చదివేటప్పుడు ఎంత **ఏకాగ్రత** పెడుతున్నాం అనేది చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే ఎంత సమయం పుస్తకం ముందు కూర్చున్నా **చదివినదంతా గుర్తుండదు**. అన్నీ తెలిసినట్టే అనిపిస్తాయి కానీ **పరీక్షలో వ్రాయలేము**. మరి పూర్తి **ఫోకస్** తో చదవడానికి పాటించాల్సిన **టిప్స్** ఏమిటో చూద్దాం!
#### **🔹 పొమడారో టెక్నిక్ 🍅⏳**
ఇదొక చక్కని **టైమ్ మేనేజ్‌మెంట్ & స్ట్రెస్ కంట్రోల్** టెక్నిక్. ప్రతి **25 నిమిషాల** చదువు తర్వాత **5 నిమిషాల విరామం** తీసుకోవడం ద్వారా **మెదడు స్ట్రెస్ తగ్గి, ఎక్కువ సేపు ఏకాగ్రతతో చదవొచ్చు**.
#### **🔹 అంతరాయం లేకుండా 📵🚪**
చదివే చోట **ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్, టీవీ** లాంటి **వ్యాకులపరిచే అంశాలు** లేకుండా చూసుకోవాలి. నోటిఫికేషన్లు **ఆఫ్** చేయాలి.
#### **🔹 ధ్యానం & శ్వాస వ్యాయామం 🧘♂️💨**
**రోజూ 5-10 నిమిషాలు ధ్యానం** చేయడం ద్వారా **మెదడు ప్రశాంతంగా ఉండి, ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది**.
#### **🔹 చిన్న లక్ష్యాలు 🎯📑**
పెద్ద అధ్యాయాలను **చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించుకుని** చదివితే **విషయం బాగా అర్థమవుతుంది, స్ట్రెస్ తగ్గుతుంది**.
#### **🔹 మైండ్ మ్యాప్స్ & ఫ్లోచార్ట్స్ 📝🔗**
**చదివిన విషయాలను** మనస్సులో ఊహించుకోవడం, **ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానం** చేసుకోవడం ద్వారా **ఎక్కువ సేపు గుర్తుంచుకోవచ్చు**.
#### **🔹 వ్యాయామం & నడక 🏃♂️🚶♀️**
**చదువు బ్రేక్‌లో నడక లేదా స్ట్రెచింగ్** చేయడం మెదడు **యాక్టివ్** గా ఉంచుతుంది.
#### **🔹 ప్రశాంతమైన సంగీతం 🎶🧠**
**సాహిత్యం లేని సాఫ్ట్ మ్యూజిక్** వినడం ద్వారా **ఏకాగ్రత పెరుగుతుందని పరిశోధనల్లో తేలింది**.
#### **🔹 సరైన ఆహారం & హైడ్రేషన్ 🥗💧**
**పోషకాహారం తినడం, నీటిని తగినంత తాగడం కూడా మెదడుకు ఎంతో అవసరం**. ముఖ్యంగా **పరీక్షల సమయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి**.
ఈ **టిప్స్** పాటిస్తే **ఏకాగ్రత పెరిగి** చదివినదంతా **గుర్తుంటుంది**! మీరు ఏవైనా **ప్రయత్నించి చూశారా? 🤔📚**
---
### **Path to Better Concentration! 🎯📖**
While studying, **focus** is crucial. Otherwise, no matter how long we sit with a book, **we may not remember anything**. Everything might **seem familiar**, but when it's time for the exam, we **struggle to recall**. Let’s check out some **effective concentration tips!**
#### **🔹 Pomodoro Technique 🍅⏳**
This is an excellent **time management & stress reduction** method. Study for **25 minutes**, then take a **5-minute break** to keep the **brain fresh & focused**.
#### **🔹 Distraction-Free Zone 📵🚪**
Choose a **quiet study area** without distractions like **phones, laptops, or TV**. Turn off **notifications**.
#### **🔹 Meditation & Breathing Exercises 🧘♂️💨**
Just **5-10 minutes of meditation daily** helps keep the **mind calm & improves focus**.
#### **🔹 Small Goals 🎯📑**
Instead of tackling **big chapters all at once**, break them into **smaller parts** for **better understanding** and **less stress**.
#### **🔹 Mind Maps & Flowcharts 📝🔗**
Visualizing and **connecting concepts** helps in **better memory retention**.
#### **🔹 Exercise & Walking 🏃♂️🚶♀️**
Short **walks or stretching** between study sessions **keep the brain active**.
#### **🔹 Soft Background Music 🎶🧠**
Listening to **instrumental or soft music** boosts **concentration**, as studies suggest.
#### **🔹 Proper Diet & Hydration 🥗💧**
Eating **nutritious food** and **drinking enough water** is essential for **brain function**, especially during **exam time**.
Following these **tips** can **boost focus & memory**! Have you tried any of these? 🤔📚-| ఇలాంటి విద్యా ఉద్యోగ UPDATES కోసం మా WATSAPP ఛానెల్లో లో జాయిన్ అవ్వాలనుకుంటే 9640006015 ఈ ఫోన్ నెంబరుకు మీ వాట్సాప్ నుండి హాయ్ అని ఒక మెస్సేజ్ చేయండి ఛానెల్ లింక్ పంపుతాము. ఆ లింక్ క్లిక్ చేసి ఫాలో బటన్ నొక్కండి నిరంతర సమాచారాన్ని పొందండి | Visit Gemini Internet for Voice Recordings with Male Voice over starts from Rs.600/- Contact Gemini Karthik 9640006015 | soft copy will be delivered in between one hour to one day through watsapp or through email|for every additional minute Rs.100/- will be charged.
పురుషుల వాయిస్ ఓవర్‌తో వాయిస్ రికార్డింగ్‌ల కోసం జెమినీ ఇంటర్నెట్‌ని సందర్శించండి రూ.600/- నుండి ప్రారంభం అవుతుంది జెమిని కార్తీక్ 9640006015 | సాఫ్ట్ కాపీ ఒక గంట నుండి ఒక రోజు మధ్య వాట్సాప్ ద్వారా లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా డెలివరీ చేయబడుతుంది | ప్రతి అదనపు నిమిషానికి రూ.100/- ఛార్జ్ చేయబడుతుంది.
Food License Fssai Registration
Turnover upto 12 Lakhs
Necessary Document
1. Photograph of the Candidate
2. Aadhaar Card / PAN Card
3. Signture of the Candidate
4. Property Tax Receipt of Rent Deed/Agreement
5. Email and Cell phone Number
For Application Processing Fee Rs.100/-
Govt. Fee Rs.100/-
for Applications Visit Gemini Internet, DhanalakshmiRoad, hindupur
9640006015
Bankలు అలాగే ప్రైవేట్ ఫైనాన్స్ ల్లో loan లకు అవసరమయ్యే ఉద్యమ్ ఆధార్ / ఉద్యమ్ రిజిస్ట్రేషన్ కు కావలసినవి For Udyam Aadhaar / Udyam Registration
ఈ అప్లికేషన్ల కోసం ముందుగా మీ యొక్క బ్యాంకును సంప్రదించి మా వద్దకు రాగలరు
ఉద్యమ్ ఆధార్ / ఉద్యమ్ రిజిస్ట్రేషన్ కోసం సంప్రదించండి జెమిని ఇంటర్ నెట్, ధనలక్ష్మి రోడ్, హిందూపురం కావలసినవి 1. పాన్ కార్డు, 2. ఆధార్ కార్డు (మొబైల్ నెంబరు లింక్ ఖచ్చితంగా అయినది) 3. బ్యాంకు పాసు పుస్తకము, 4. మోబైల్ నెంబరు (ఆధార్ కు లింక్ అయినది), 5. ఇ మెయిల్ ఐడి | అప్లికేషన్ ఫీజు Rs.100/-.నుండి Rs.200/-.
For Udyam Aadhaar / Udyam Registration Contact Gemini Internet, Dhanalakshmi Road, Hindupuram Required documents 1. PAN Card, 2. Aadhaar Card (Mobile Number Link is sure) 3. Bank Pass Book, 4. Mobile Number (Linked to Aadhaar), 5. Email Id | Application Fee Rs.100/-
PF డబ్బు ను తీసుకోవాలనుకుంటే మీరు ఉద్యోగం వదిలేసి 2 నెలలు అయ్యుంటే మీరు తీసుకురావలసిన వివరాలు | If you want to take PF money then you have to bring the details if you have left the job for 2 months
PF డబ్బు ను తీసుకోవాలనుకుంటే మీరు ఉద్యోగం వదిలేసి 2 నెలలు అయ్యుంటే మీరు తీసుకురావలసిన వివరాలు (నేరుగా మాత్రమే సంప్రదించవలెను)
1. Nominee ఫోటో
2. Nominee ఆధార్
3. అభ్యర్థి (ఎవరిదైతే UAN Number ఉందో) వారి ఫోటో
4. అభ్యర్థి ఆధార్
5. Original Bank Passbook
6. UAN
7. Password
8. Phone Number ఉండాలి
పై వివరాలతో సంప్రదించండి Gemini Internet, Dhanalakshmi Road, Hindupur 9640006015
Apply చేయడానికి మేము తీసుకునే రుసుము (గమనించండి ధర పట్టిక అప్పుడప్పుడూ మారుతూండవచ్చు)
· Nominee Update కొరకు రూ.50/-
· Password Update కొరకు రూ.50/-
· UAN Activation కొరకు రూ.50/-
· PF withdrawl డబ్బు డ్రా చేయడానికి కొరకు రూ.50/- (గమనిక రూ.50000/- లోపల ఉంటేనే)
Available Wired earphones for mobiles, Computer Head phones, Key Boards, Mouses USB C type, Mirco and iphone Cables
మా గ్రూపును రెండు గ విడదీయడం జరిగినది
విద్యా సమాచారం కోసం t.me/geminiinternetjobstelugu (టెలిగ్రామ్)
https://whatsapp.com/channel/0029Vafw... (వాట్సాప్)
ఉద్యోగాల సమాచారం కోసం https://t.me/GEMINIINTERNETEDUDCATION (టెలిగ్రామ్)
https://whatsapp.com/channel/0029Va5X... (వాట్సాప్)
కమ్యూనిటీ లో మాత్రం రెండు విషయాలకు సంబంధించిన సమాచారం అలాగే పిడిఎఫ్ లు పోస్ట్ చేయబడుతాయి https://chat.whatsapp.com/Edpu8UoZZ0l... (వాట్సాప్ కమ్యూనిటీ)
Prices @ GEMINI INTERNET
Halltickets ₹20/- (First page)
Results ₹20/- (First page)
Application Fee 200/- For Admission Entrance / Jobs
Udyam @ 100/-
Epf @ 50/-
Aadhaar 30/- colour
Food licence 100/-
Voter ID new/correction 50/-
Voter ID print 50/-
Male Voice recordings for youtube/auto Announcements 500/-
Pan Card 250/-
Indian Passport 100/-
Other online works starts from 50/-
Voice Recording for Auto Announcements or for other purpose Rs.500/-
Food License Fssai Registration
Turnover upto 12 Lakhs
Necessary Document
1. Photograph of the Candidate
2. Aadhaar Card / PAN Card
3. Signture of the Candidate
4. Property Tax Receipt of Rent Deed/Agreement
5. Email and Cell phone Number
For Application Processing Fee Rs.100/-
Govt. Fee Rs.100/-
for Applications Visit Gemini Internet, DhanalakshmiRoad, hindupur
9640006015
కామెంట్‌లు లేవు:
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి